DAHA GÜÇLÜ
DAHA SAĞLIKLI
DAHA FİT
Barrefit Pilates
Sağlıklı bir yaşam tarzı sürmenin, güçlü ve formda bir vücutla mümkün olacağına inanıyoruz. Amacımız; hedeflerinizi tanımlamanıza yardımcı olmak, ihtiyaçlarınıza uygun bir egzersiz programı oluşturmak ve her bir egzersiz ve çalışmada size rehberlik etmektir. Pilates, fizyoterapi ve sağlıklı beslenme konusundaki bütüncül yaklaşımımız sayesinde kendinizi harika hissedecek ve sonuçları kısa sürede göreceksiniz. Barrefit Pilatesi hemen arayın, antrenmanlara başlayalım!
BARREFIT
50 dk
Daha Güçlü
Balenin çalışma disiplini ile pilates hareketlerinin birleştirilmesiyle geliştirilen yeni bir metod. Dünya’da hızla gelişen Barrefit; temel bale, pilates, fitness ve dansı birleştirir. Tempolu ve dinamik çalışmayı sevenler için eğlenceli bir kardiyovasküler çalışma alternatifi sunarken güç ve dengeyi artırır. Derslerin ayakta gerçekleşmesi basış biçimini geliştirir. Özellikle üst bacak ve popo bölgesini hedefleyenler için ideal bir egzersizdir. Uzun vadede selülit görünümünde gözle görülür düzelme sağlar.
REFORMER PİLATES
50 dk
Daha Sağlıklı
Geliştiricisi Joseph Hubertus Pilates ile anılan bu disiplin, beden ve zihin egzersizinin bütüncül kombinasyonudur. Yaralı askerler üzerinde yaptığı çalışmalar ile her gün pilates yapanların aerobik kapasitelerinin düşmediğini ve bağışıklık sistemlerinin çökmediğini kanıtlar. Düzenli pilates başta omurga hastalıklarının tedavisinde, fibromiyalji gibi romatizmal şikayetlerin giderilmesinde kullanılır. Bütüncül vücut direncini ve kas uzunluğunu arttırması daha fit bir görüntüyü de beraberinde getirir.
FÜZYON PİLATES
50 dk
Daha Fit
Klasik pilatesin fonksiyonel antrenmanlar ve yoga ile birleşiminden oluşan mat pilates dersleri, kişinini vücut ağırlığını kullanarak sınırlarını yükseltmesini sağlar ve uzun süreli yağ yakımını destekler. Çalışma süresince daha yüksek nabız hedeflenir. Kasların uzaması ve bir sonra ki antrenmana hazırlık için yoganın iyileştirici gücünden faydalanır. Aksiyon ve meditasyonu birleştirir, bütüncül çalışma sağlar. Hedef yağ yakımı ile kilo vermek ise mutlaka fonksiyonel antrenmanla tamamlanan mat pilates tercih edilmelidir.
Danışan Görüşleri
Birlikte çalıştığımız danışanlarımın izinleriyle yayınlanan görüşlerdir.
Kendilerine direk ulaşmak isterseniz linkleri tıklayarak şahsen referans isteyebilirsiniz.
Ergenlik dönemimde profesyonel futbol uğraşım ve bu dönemde boyumun uzamasıyla daha eğik duruşa alışmam kambur bir görüntüye sebep oldu. Duruş bozukluğumu gidermek için çalışmaya başladık. Şimdi kuvvet antrenmanlarımda daha dirençliyim ve postürümün nasıl göründüğüyle ilgili farkındalığım gelişti. Pilatese ve BF. Pilatese' e çok teşekkürler.
Ö.Çınar (Mühendis)
Uzun zamandır yaşadığım Lumber Disk Hernisi yani bel fıtığı için ameliyat kararı veren doktorumun bir de pilates deneyelim önerisiyle tanıştım. Çok sancılı geçen günlerimde acımı azalttığı bir yana ameliyat olma sürecimi de ileriye attı. Sadece pilates ile giderilemeyecek boyutta bir rahatsızlık yaşadığım için ameliyat oldum. Emeklerin için sonsuz teşekkürler.
F. Öztezcan (Oyuncu)
Evlilik arifesinde tanıştık ve tek hayalim daha ince kollar daha sıkı bir vücut iken duruş bozukluğumun farkına varmamı sağladığın için sonsuz teşekkürler. Hem kilo vererek istediğim gelinliğe hakkıyla girdim hem de sırt ağrılarımın sebebini buldum. Harikasın. Senden uzağa taşındığım için çok mutsuzum.